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1、首先登录你的QQ号（以你之前的密码登录），点击解冻。

2、选择密保手机验证找回，修改密码解冻。

3、第二如果你设置有密保的，验证密保问题也能找回。

4、第三账号申诉。

5、第四如果你QQ号绑定了微信，可以在微信里面腾讯客服小程序里面找回。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。